Ndonëse ka disa qasje të ndryshme për trajtimin e ankthit, siç janë këshillimi, terapia relaksuese dhe ndryshimet në dietën dhe mënyrën e jetesës, shumë prej njerezve që vuajnë nga çrregullimet mendore te formave te lehta përdorin medikamente.
Hulumtimet e fundit kanë treguar se një vitaminë e vetme mund të bëjë mrekulli për këta njerëz. Niacin, ose Vitamina B3 është një nga vitaminat e kompleksit të tretshëm në ujë. Është thelbësore për riparimin e ADN-së, sintezën e hormoneve steroidale dhe metabolizmin e energjisë.
Niacina ka aftësinë për të relaksuar arteriet duke rritur diametrin e tyre e në këtë mënyrë duke përmirësuar qarkullimin e gjakut. Kjo vitaminë gjithashtu rrit nivelin e HDL *kolesteroli i mirë, duke reduktuar nivelet e LDL për të përmirësuar më tej shëndetin kardiovaskular.
Niacina eliminon adrenalinën e tepërt nga organizmin dhe rregullon hormonet.
Marrja e përditshme e rekomanduar e niacinës ndryshon sipas moshës dhe gjinisë, prandaj konsultohuni me një mjek profesionist para se të merrni ndonjë shtojcë te tillë.
Fotoja ne fjale nuk nenkupton ankth, por stress. Stresi nga puna.
Ankthi dhe stresi jane komplet dy gjera te ndryshme.
Nuk ka nevoje te merret kjo vitamine por te hahen ushqime qe jane te pasura me te, si psh kikiriket, mishi, melcia, peshku tuna, mishi gjelit te detit, pula, avocado, farat e lulediellit