Një studim i ri shkencor tregon se ekspozimi i fëmijëve parashkollor ndaj dritës elektrike në mbrëmje shtyp pothuajse tërësisht prodhimin e melatoninës, një shtesë e rëndësishme për rritjen e tyre.
Zhdukja e melatoninës është një shenjë e prishjes së ritmeve tona të qarkullimit.
Dhjetë fëmijë, të moshave nga tre deri në pesë vjeç, u ekspozuan në dritë të ndritshme – rreth 1000 lux nga një kuti drite – për një orë përpara kohës së zakonshme të gjumit, rreth orës 20:00.
Zhdukja e melatoninës, ku trupi ndalon prodhimin e këtij hormoni filloi brenda 10 minutash dhe vazhdoi për një orë tjetër pasi drita e ndritshme ishte fikur në orën 20:00, e cila ishte edhe në periudhën e zakonshme të gjumi, shkruan DailyMail.
Melatonina është një hormon që është i rëndësishëm për ritme të shëndetshme qarkulluese dhe gjumë të mirë. Kjo padyshim mund të zvogëlojë cilësinë e gjumit, por gjithashtu mund të shkaktojë probleme të tjera serioze në afat më të gjatë.
l.h/ dita