Ndërsa ne ushtrohemi në palestër për të qëndruar në formë dhe për të fuqizuar muskujt, ka edhe ushtrime për të forcuar aftësitë
Por çfarë duhet të bëni për të forcuar trurin tuaj?
Fuqizimi i trurit tuaj jo vetëm që do ta shpejtojë kujtesën, por do t’ju ndihmojë të mësoni më shpejt.
Nëntë zakonet që kanë njerëzit e mençur:
1. Zgjedhin shoqërinë
2. Flenë mjaftueshëm
3. Lexojnë dhe vetëm lexojnë
4. I kushtojnë rëndësi ushqimit
5. Luajnë lojëra
6. Mbajnë ditar
7. Janë aktiv fizikisht
8. Shkruajnë me laps
9. Nuk i përmbahen rutinës.